Spendier mir doch einen Kaffee
Beim Schreiben guter Texte wird mein Kaffee leider viel zu oft kalt. Hilf mir, meinen Kaffeevorrat zu füllen.
Nimm dir heute vor dem Einschlafen und morgen nach dem Aufwachen 10 Minuten Zeit, nur für dich. Setze dich bequem auf dein Bett, atme tief, beobachte das Ein und Aus, lasse die Gedanken ziehen, komm ganz zu dir, in diesen Moment. Spürst du, dass dein Atem ruhiger, dein Körper entspannter und dein Geist stiller wird, sage: „Danke“. Einfach nur: „Danke“. Fühle, wie dieses „Danke“ dich erfüllt, dich wärmt. Bleibe eine kleine Weile in diesem Gefühl. Dann komm wieder in den Moment, spüre deinen Körper, wie er auf dem Bett sitzt, öffne langsam die Augen und nimm diesen tiefen Augenblick mit dir mit in die Nacht/den Tag.
